Lions Mane Gummies : Es neieteiktu salīdzināt savu ceļojumu ar kāda cita ceļojumu."
Parasti viņš saņem jaunu klientu pieplūdumu, ko motivē viņu Jaungada apņemšanās.
Taču, tā kā 2021. gada sākumā viņa reģionā pieauga koronavīrusa gadījumu skaits, jaunu klientu zvani nekad nepienāca.
"Tas bija patiešām dīvaini," viņš teica. "Šīs Jaungada apņemšanās nenotika, un tagad tas ir gandrīz kā pandēmijas apņemšanās. Pēc trim mēnešiem tagad es saņemu visus zvanus."
Tā kā gadījumu skaits samazinājās un vakcīnas sāka izplatīties, Stouna jauno klientu pieprasījumu skaits no janvāra līdz martam pieauga piecas reizes, un daudzi teica, ka vēlas iegūt formu līdz lions mane gummies site pandēmijas beigām.
Gabbi Berkow — dietologs, vingrojumu fiziologs, personīgais treneris un Pilates instruktors Ņujorkā — arī ir pieredzējis pieaugumu. Vienu nedēļu martā viņa saņēma divreiz vairāk jaunu klientu pieprasījumu, salīdzinot ar nedēļu pirms pandēmijas.
Karantīna FOMO: Kāpēc jūs joprojām varat baidīties palaist garām, pat ja viss ir atcelts
"Tuvojoties vasarai un pandēmijai mazinoties, noteikti ir mērķis izskatīties liesai un tonizētai vasaras drēbēs," viņa sacīja.
Dažiem formas iegūšana ir vairāk lions mane gummies nekā tikai izskats. Kaitlina Makartija, Bostonas koledžas vecākā, saka, ka šī tendence viņai un viņas vienaudžiem ir palīdzējusi tikt galā ar laiku un iespējām, kas zaudētas pandēmijas dēļ.
Makartija sacīja, ka visi viņas draugi šo semestri sāka ar diētām vai veselības stimuliem.
"Tas ir labi, ka cilvēki nebija produktīvi, un, ja jūs tikko izturējāt šo gadu un nezaudējāt 40 mārciņas, nesaņēmāt savu sapņu ķermeni vai netrenējāties katru dienu ar laiku, kas jums bija," viņa teica. "Tas ir labi, ka jūs tikko izturējāt dienu."
“Pēcpandēmijas ķermenis” rada garīgu stresu
Lai gan "pēcpandēmijas ķermenis" ir saistīts ar ķermeņa uzbūvi, tas var ietekmēt garīgo veselību, saka terapeiti.
Karīna Švarca , Losandželosas klīniskā psiholoģe, sacīja, ka 90% līdz 100% viņas klientu lions mane gummies official website, kas cīnās ar ēšanas traucējumiem, ir izjutuši spiedienu zaudēt svaru, gaidot dzīvi pēc pandēmijas. Viņa sacīja, ka šis spiediens ir ietekmējis arī apmēram pusi no viņas klientiem, kuri necīnās ar ēšanas traucējumiem.
"Cilvēki patiešām cenšas būt labākā sevis versija, it īpaši, kad viņi iziet no bloķēšanas, un viņi domā, ka tas nozīmē būt plānākiem," viņa sacīja, "kas nebūt nenozīmē, ka viņi būs laimīgāki vai veselīgāki. "
Džeina Teikseira , licencēta laulību un ģimenes terapeite Sakramento, Kalifornijā, sacīja, ka iespēja redzēt cilvēkus pēc pandēmijas ir saasinājusi viņas klientu ķermeņa tēla problēmas.
Maikls Felpss par pandēmijas ietekmi uz garīgās veselības problēmām: “Tas mani iznīcina godīgi”
"Tā var būt atbilstošā panika:" Ak, es nebiju gaidījusi, ka satikšu cilvēkus tik drīz, vai varbūt ir kāds kauns, kas saistīts ar to, kā mūsu ķermenis ir mainījies pēdējā gada laikā, un tas sāk rāpot uz augšu," viņa sacīja. "Tas viss rada šo ideālo vētru."
Teikseira mudina ikvienu būt saudzīgam pret sevi, pasaulei pamazām izejot no pandēmijas.
"Izmantojiet to kā iespēju patiesi svinēt lions mane gummies official website savu ķermeni un visas lietas, ko tas ikdienā dara mūsu labā," viņa teica. "Godiniet šīs attiecības ar to."
Kā pareizi kļūt veselīgākam
Noteikti ir iespējams iegūt formu veselīgā veidā, nepakļaujoties "pēcpandēmijas ķermeņa" spiedienam. Šeit ir padomi, ko iesaka treneri:
- Sāciet lēnām. "Jūs nevarat vienkārši atsākt trenēties sešas, septiņas dienas nedēļā, kā to darījāt sākumā," sacīja Noams Tamirs, Ņujorkas sporta zāles TS Fitness dibinātājs un izpilddirektors. "Jūs izdegsit sevi, varat gūt savainojumus, jūs varat apdullināt savu progresu, jo jūs vienkārši darāt pārāk daudz."
- Gūstiet daudz miega un ūdens. "Ja neņemat vērā šos gabalus," sacīja Losandželosas personīgais treneris Džeisons Zenga, "tad ir diezgan grūti izdarīt pareizo ēdienu izvēli, un ir diezgan grūti iegūt enerģiju jebkura veida treniņam."
- Pārbaudiet, kā jūtaties. "Tas ir arī lielisks laiks lions mane gummies site, lai rakstītu dienasgrāmatu un runātu par to, kā jūtaties," sacīja Tamirs. "Piemēram, "Es esmu enerģisks" vai "Šodien es esmu ļoti piekauts, un es esmu patiešām noguris." "
- Saprotiet, ka noturīgiem rezultātiem ir vajadzīgs laiks. "Lēni un vienmērīgi uzvar svara zaudēšanas sacensībās," sacīja Berkovs. "Jo lēnāk jūs zaudēsiet svaru, jo ilgtspējīgāks tas būs. Negaidiet līdz pēdējam brīdim un koncentrējieties lions mane gummies official uz veselīga dzīvesveida izmaiņām, nevis uz avārijas diētu vai badošanos, lai iekļautos bikini."
- Pieņemiet, ka katra ceļojums ir unikāls. "Katrs piedzīvoja kaut ko citu," sacīja Berkovs. "Vai ir iespējams un vai tas ir veselīgi vasarai zaudēt ķermeņa taukus un palielināt muskuļu tonusu, lai jūs justos labāk un justos pārliecināti par savu izskatu? Jā, pilnīgi noteikti. Taču mēs esam pārdzīvojuši patiešām, patiešām grūts gads. Es neieteiktu salīdzināt savu ceļojumu ar kāda cita ceļojumu."
Kāpēc mēs baidāmies, ka pandēmija beigsies
Kāpēc ir tik maz pētījumu pierādījumu? Papildinājumi ir dabā sastopamas vielas, piemēram, vitamīni, minerālvielas, augi un augu izcelsmes vielas. Botāniskais lions mane gummies official augs ir augs, ko izmanto ārstniecisku īpašību iegūšanai, un, piemēram, palmeto, ehinācija, asinszāle, ginks u.c.
Jums varētu patikt: Vai C vitamīns patiešām palīdz novērst vai izārstēt saaukstēšanos? Šeit ir 3 lietas, kas jāzina
Tā kā uztura bagātinātāji ir dabiski, pētījumu rezultātus nevar patentēt. Tas nozīmē, ka, ja es iztērētu miljoniem dolāru liela mēroga sarežģītam pētniecības projektam, lai noteiktu konkrēta vitamīna vai minerālvielas ietekmi, un atrastu ļoti pozitīvus rezultātus, patenta trūkums ļautu ikvienam iegūt manus rezultātus un tos izplatīt publisku un naudu no mana ieguldījuma. Diemžēl un kļūdaini zinātnisko pētījumu pierādījumu trūkums bieži tiek nepareizi interpretēts kā negatīvs, iemesls, lai izvairītos no uztura bagātinātājiem.
Vai tas kādreiz mainīsies? Visticamāk ne. Pirms gadiem Pārtikas un zāļu pārvalde pastiprināja darbību un nolēma, ka ir pienācis laiks regulēt uztura bagātinātājus, lai aizsargātu patērētājus. Piemēram, bez FDA uzraudzības etiķete var apgalvot, ka katra tablete pudelē satur 500 mg C vitamīna. Tomēr, pārbaudot dažādu zīmolu paraugus, katrā tabletē bija milzīgs vērtību diapazons, un dažas nesaturēja vitamīnu. C vispār.
Nākamais šķērslis uztura bagātinātājiem ir grūtāks, jo pat ar USP apstiprinājumu un katra tablete satur to, kas tai vajadzētu, joprojām pastāv jautājums par potenci. Vai ir pierādījumi, ka tabletes saturs iekļūs gremošanas procesā un nokļūs šūnās neskartu un nodrošinās vēlamo efektu? Grūti pateikt.
Kādas ir uztura bagātinātāju lietošanas iespējamās briesmas?
Ja lietojat lielu daudzumu dažu taukos šķīstošu vitamīnu lions mane gummies official website (A, D, E un K), tie var uzkrāties jūsu ķermeņa taukos. Tas var izraisīt toksicitāti, ja to lieto lielās devās, īpaši attiecībā uz A un D vitamīnu. Vairākas minerālvielas arī ir taukos šķīstošas, un tās nedrīkst lietot pārmērīgi.
Ārstiem īpaši svarīgas ir iespējamās nevēlamās blakusparādības, kas var traucēt recepšu medikamentu lietošanu. Turklāt dažu uztura bagātinātāju lietošana pirms operācijas var sarežģīt tādas lietas kā asins recēšanu utt. Tāpēc ārsts jautā, kādus uztura bagātinātājus lietojat, un tas var atturēt lions mane gummies official jūs no tā.
Jums varētu patikt: Pirms treniņa jūs, visticamāk, nepareizi izstiepāties. Lūk, kā pareizi iesildīties
Vēl viena problēma, ko es redzu, izriet no mūsu cilvēciskās dabas. Uztura bagātinātāji bieži vien rada maldīgu priekšstatu, ka tie aizlāpa slikta uztura, piemēram, augļu un dārzeņu trūkuma, trūkumus. Ja esat tipisks amerikānis, iespējams, ka pārāk bieži ēdat apstrādātus atkritumus, kas nodrošina ierobežotu uzturvērtību, bet daudz piesātināto tauku un cukura, un jūs cerat, ka vitamīnu tablešu norīšana kompensēs un saglabās jūsu veselību. Lai gan tablete var segt daļu no tā, kas jums trūkst, uztura bagātinātāji nekādā veidā neatceļ nepareizas diētas sekas.
Vai uztura bagātinātāju lietošanai ir kādi plusi?
Daudzi medicīnas un uztura eksperti stingri atbalsta uztura bagātinātājus. Pirmkārt, lai gan jūs varat iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas lions mane gummies ar labu uzturu, uztura bagātinātāju lietošana katram gadījumam var palīdzēt aizpildīt nepilnības. Otrkārt, uztura bagātinātāju ieguvumus veselībai nevajadzētu vērtēt tikai pēc nedaudziem medicīniskiem pētījumiem, kas neuzrādīja nekādu pozitīvo multivitamīnu ietekmi uz sirds slimībām, vēzi un lauvas-krēpes-sveķi-official.top garīgo darbību.
Tā vietā ir nepieciešams daudz plašāks skatījums, un, neskatoties uz liela mēroga sarežģītu pētījumu trūkumu, daudziem uztura bagātinātājiem ir pierādījumi. Piemēram, grūtniecēm bieži ir nepieciešami dzelzs preparāti un folijskābe (B vitamīns). D vitamīns kā papildinājums ir svarīgs kalcija uzsūkšanai kaulos. B12 vitamīns ir atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes produktos, kas nozīmē, ka vegāniem var būt nepieciešams uztura bagātinātājs, lai veicinātu nervu un asins šūnu veselību. C un E vitamīni ir antioksidanti, tāpat kā koenzīms Q 10 (CoQ10), kas aizsargā šūnas no bojājumiem.
Turklāt ir pieejams plašs augu un augu klāsts, piemēram, ehinācija, kas, domājams, stiprina imūnsistēmu, un kurkuma, garšviela, kas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis. Visu veidu uztura bagātinātāju saraksts un to iespējamā ietekme turpinās un turpinās.
Jums varētu patikt: piena produkti, uztura bagātinātāji vai abi? Šeit ir 3+ veidi, kā droši pievienot vairāk kalcija savai diētai
Vai man vajadzētu pievienot uztura bagātinātājus?
Ja mēs pieņemam, ka uztura lions mane gummies bagātinātāji nav kaitīgi, ja tos lieto atbildīgi, un tie nav dārgi, var izvirzīt argumentu: "Kas jums ir jāzaudē?" Es uzskatu, ka uztura bagātinātāji var sniegt labumu veselībai, tostarp lions mane gummies official kā potenciālu apdrošināšanu, lai segtu uztura nepilnības, un es katru dienu lietoju vairākus uztura bagātinātājus. Tomēr esiet piesardzīgs savā pieejā un pēc iespējas labāk izpētiet produktus pirms pirkšanas, meklējot pierādījumus par dažādu produktu un zīmolu kvalitāti. Iegādājieties izdevīgus piedāvājumus un neiekrītiet augstās cenas shēmās, kas sola brīnumus.
Reach Braients Stamfords, Hannoveres koledžas kinezioloģijas un integratīvās fizioloģijas profesors, raksta stamford@hanover.edu.
Tas viss izklausās labi un noderīgi, un tas tā ir, ja vien procesā nav notikusi kļūda. Galvenais ir izslēgt iekaisuma procesu, kad darbs ir paveikts, jo, kad iekaisums turpinās, tas ir kā dumpīga armija, kas var radīt postījumus, iznīcinot veselību. Izaicinājums ir ļaut iekaisumam veikt savu noderīgo pienākumu, neizkļūstot no kontroles.
Agrāk mēs uzskatījām, ka artēriju aizsērēšana ( ateroskleroze ) ir pasīvs process, kas līdzinās pakāpeniskai rūsas uzkrāšanai caurulē, bet rūsas vietā tā ir holesterīna uzkrāšanās. Tagad mēs zinām labāk. Kad artērijā sāk veidoties plāksne, imūnsistēma tiek brīdināta, ka plāksne ir svešs iebrucējs, kam tur nevajadzētu būt.
Jums varētu patikt: Hronisks stress iznīcina mūsu fizisko un garīgo veselību lions mane gummies site. Šeit ir 4 padomi, kas palīdzēs jums tikt galā
Tas aktivizē imūnsistēmu, lai nosūtītu imūnās šūnas, kas iesprūst plāksnes iekšpusē. Šīs imūnās šūnas vairojas un izraisa visaptverošu iekaisuma reakciju, kas izraisa “sliktā” holesterīna ( ZBL ) veidu, kas nofiksējas artēriju sieniņā, palielinot plāksnes izmēru.
Vēl viens liels faktors ir aptaukošanās. Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums, piemēram, smaganu slimības, veicina hronisku zemas pakāpes iekaisumu. Un daži cilvēki ir pakļauti lielākam riskam, jo viņi cieš no autoimūnām slimībām, piemēram, sarkanās vilkēdes vai reimatoīdā artrīta .
Kad parādās arvien vairāk informācijas par hroniska iekaisuma ietekmi, mēs atklājam, ka tas var izraisīt tālejošus un vēl lielākus postījumus organismā, piemēram, smadzeņu nervu šūnu iznīcināšanu. Tas, iespējams, var izraisīt atmiņas zudumu un var būt pat Alcheimera slimības faktors. Daži eksperti norāda, ka iekaisums var pat veicināt vēža šūnu augšanu.
Un, protams, kā ir ar COVID-19, slimību, kas mūsdienās fiksē visus virsrakstus? Esoša lions mane gummies official hroniska iekaisuma gadījumā cilvēkiem, kas ir inficēti ar COVID-19, var rasties komplikācijas. Turpretī ir iespējams, ka kāds bez iekaisuma var piedzīvot Covid-19 ar nelielu ietekmi.
Kā mainīt diētu, lai mazinātu iekaisumu?
Diemžēl šķiet, ka amerikāņu diēta ir izstrādāta, lai veicinātu iekaisumu, kas palīdz izskaidrot mūsu hronisko slimību epidēmiju, piemēram, sirds slimības , 2. tipa diabētu , insultu , vēzi utt.”